구름이야기

안녕하세요~ 오랜만에 블로그에 글을쓰네요.

오늘의 주제는 영남대에 생긴지 얼마안된 마카롱집인 마시카롱입니다.

제가 생각하는 이 마카롱집의 매력은 평범한 마카롱들 보다 마카롱이 두껍다습니다!!

사진으로만 봐도 두껍게 보이죠?

실제로 보면 그 두께를 더 실감할 수 있습니다!! : )

눈사람 마카롱입니다.

초코+라즈베리 맛입니다.

이건 겨울 한정으로 판매한다고 하는데 확실하지는 않네요.

초코우유 마카롱입니다.

초코우유 마카롱은 필링 사이에 딸기가 하나 쏙 들어있습니다.

마지막으로 인절미 마카롱입니다.

인절미 마카롱은 필링 사이에 인절미 떡 하나가 끼여있습니다.

집에서 심심할 때 보기 좋은 시간과 관련된 영화

'당신 거기 있어줄래요', '어바웃 타임', '인타임'

이렇게 3가지를 가져왔습니다!!

당신 거기 있어줄래요

감독 : 홍지영

주연 : 김윤석, 변요한, 채서진

판타지, 드라마 | 한국 | 111분 | 2016.12.14 개봉 | 12세 관람가

줄거리

현재의 수현(김윤석)은 봉사활동을 하던 중에 한 소녀의 목숨을 구하게된다.

소녀의 할아버지는 감사의 표시로 신비로운 알약 10개를 답례로 주고,

받은 알약을 삼킨 수현은 잠에든다.

잠에서 깨어난 수현은 30년 전 과거의 자신과 마주친다.

과거의 수현은 우연히 길에 쓰러진 남자를 됩게되는데,

그 남자는 자신이 30년 후의 수현이라고 주장한다.

황당해 하는 과거의 수현에게 미래의 수현은 자신의 말을 입증 시킬 증거들을 내민다.

과거의 수현은 그 증거들을 보고 혼란에 빠진다.

미래의 수현은 과거의 수현에게 사랑했던 연아를 다시 보고싶다고 한다.

그 말을 들은 과거의 수현은 불안감을 느낀다.

어바웃 타임(About Time, 2013)

일반적으로 남자보다 여자가 오래산다는 말들을 많이 들어보셨을 겁니다.

실제로도 우리 주변에는 나이 많으신 할아버지들 보다 할머니들이 많습니다. (제 주변에서만 그런건 아니죠?)

오늘은 그 이유에 대해서 알아보겠습니다.

1. 면역

일단은 면역부터 남자에 비해 여자가 2.5배 더 좋다고합니다.

2. 여자들이 남자들보다 사교성이 좋다.

일반적으로 남자들 보다 여자들이 사교성이 더 좋습니다.

그래서 스트레스를 받을 확률 또한 적습니다.

스트레스는 만병의 근원입니다.

그런 스트레스를 덜 받는것 만으로도 차이가 클 듯 하네요.

3.남자들의 무모한 행동

다들 아시다시피 남자들은 여자들에 비해 무모한 행동들을 많이합니다.

그렇기 때문에 사고도 많이 당하게 되고, 다치는 일도 여자들에 비해 많습니다.

통계적으로도 여자가 남자보다 심장병에 걸릴 확율이 낮습니다.

4. 여자들이 건강을 잘챙긴다.

남자들 보다 여자들이 본인 건강을 더 잘 챙깁니다.

남자와 여자를 비교했을 때, 남자들은 건강관리를 대충대충 하는 경향이 있지만,

여자들은 그에 반대로 건강을 확실하게 챙기는 경향이 있습니다.

5. 미국 샌프란시스코의 연구

 여성의 수명이 남성에 비해 5% 가량 더 길고, 이러한 현상은 세기를 거듭할 수록 더 뚜렷해진다고합니다.

여성이 남성 보다 더 오래 사는 이유를 여성 호르몬인 에스트로겐인 탓도 있다고합니다.

에스트로겐이 텔로미어 길이를 연장시키는 효소를 활성화시키고, 그 결과로 노화의 속도가 줄어든다고합니다.

영화 미쓰백(Miss Baek) 줄거리 및 후기

감독 : 이지원

주연 : 한지민(백상아), 김시아(김지은), 이희준(장섭)

등급 : 15세 관람가

드라마 | 98분 | 2018.10.11 개봉

줄거리

주인공인 한지민(백성아)은 어렸을때 엄마의 폭력으로 버려지게 되고,

고등학생때 성폭력으로 부터 자신의 몸을 지키려다 살인미수가 되어 범죄자가 되어버립니다.

그렇게 인생의 바닥을 경험하고, 친하게 지내는 사람이라고는 형사인 이희준(장섭)밖에 없습니다.

백성아는 모든걸 정리하고 떠날 생각을 하고 있었습니다. 그런 그녀 앞에 엄마의 폭력에 시달리는 김시아(김지은)이 나타납니다.

어린시절 자신의 모습을 보는것 같아 외면하기 힘들었던 백성아는 지은에게 호의를 배풀면서 서로 가까워집니다.

지은이가 부모님에게 맞고 있다는 것을 알면서도 핏줄이 아니기에 어떻게 해줄 수 없었습니다.

하지만 왠지 자신의 상황과 닮은 김지은을 외면할 수 없습니다.

백성아는 수 많은 내적 갈등을 걸치며 결국 김지은을 도와주기로 결심하면서 이야기가 시작됩니다!!

후기

미쓰백(Miss Baek)은 실화를 바탕으로 만들어진 영화입니다.

아동학대에 대한 사회적 문제를 다루고 있습니다.

어린시절 엄마에게 학대를 당했던 안좋은 기억을 가지고 살아가는 한지민(미쓰백)과

아동학대를 당하는 소녀가 만나 서로의 아픔을 감싸주고, 소녀를 구하기 위해 나서게된 가슴 아픈 이야기 입니다 ㅜㅜ

피곤한 상태에서 영화를 봐서 그런진 몰라도 중간에 지루한 부분도 살짝있었습니다. 하지만 배우들의 연기력이 좋아 몰입할 수 있었고, 특히 한지민의 연기가 인상 깊었습니다.

이 영화가 실화를 바탕으로 만들어졌다는게 살짝 화가납니다

가슴 아픈 사회 현실을 그대로 보여준 영화였고, 보고 난 뒤에는 한동안 먹먹했습니다ㅜㅜ

평점 : ★★★★☆

영화의 평점은 저의 개인적인 평점입니다.

드디어 저도 구글 애드센스 최종 승인이 떨어졌습니다!!

그 기념으로 구글 애드센스 승인 후기에 대해 포스팅하려고 합니다.

티스토리 블로그를 시작하는 처음부터 구글 애드센스를 생각하고 있었습니다.

그래서 구글 애드센스 승인 받는법에 대해 많이 알아 보았고, 승인을 받기 위해 크고 작은 노력들을 했습니다.

우선 저는 9월10일 구글 애드센스에 회원가입과 승인요청을 했습니다.

이 때 포스팅 갯수는 고작 '3개'였습니다.

하루 빨리 구글 애드센스 승인을 받고싶다는 생각에 성급했다는거 저도 인정합니다 ㅎㅎ

그 결과는 답변이 오지 않았습니다.

그러다가 우연히 스냅북 우회승인이라는 방법을 알게 되었습니다.

스냅북 우회승인은 스냅북이라는 스마트폰 어플을 이용해서 다른 사람의 글을 스크랩해와서 내 글처럼 스냅북에 저장하는 어플입니다.

구글 애드센스에서 스냅북에 스크랩된 글들을 자신이 직접 작성한 글로 인식해서 승인을 내려준다는둥 그런 글들을 보고 시도하였습니다.

스냅북으로 시도한 애드센스 메일은 3~4시간 정도 후에 아주 빠르게 답장이 왔습니다.

스냅북은 답장이 빨리와서 2~3회 정도 시도하였지만 역시나 거절 메일만 잔뜩왔습니다.. ㅜㅜ

다시 마음을 가다듬고...

티스토리 블로그로 승인받아보자는 마음으로 포스팅 10개를 채운 후 9월 18일 다시 티스토리 블로그로 구글 애드센스에 승인요청을 했습니다.

하루.. 이틀.. 기다리다가 9월 28일 포스팅 갯수가 18개가 될 때까지 메일은 오지 않았습니다.

에휴.. 거절 메일이라도 와야 다시 시도하는데 무한검토에 빠진건가 싶어서 9월 28일 구글 애드센스 회원탈퇴를 하고 다시 신청하였습니다.

이제는 그냥 구글 애드센스 반포기 상태인지라 10월 2일까지는 1일1포스팅하다가 기다리던 애드센스 승인이 안떨어지니 흥미도 사라져서 몇일간 글을 쓰지않고있다가 10월 9일에 딸랑 하나 그것도 애드센스 반포기 상티이니 승인 받는 요령같은것들은 무시하고 800자 정도 짧은 포스팅을했습니다.

그러던 어느날 이메일을 들어가보니 10월 11일 구글 애드센스에서 승인 메일이 와있었습니다!! 정말 날아갈듯이 기뻣습니다~~~~~

승인 당시 포스팅 갯수는 23개 기간은 9월10일부터 10월 11일까지 대략 한달정도 걸린듯 하네요.

이제 저도 애드센스 광고도 올리고 마음대로 글쓸수 있습니다!

구글 애드센스 가입 메일, 승인 메일입니다.

그럼 이제 제가 줄줄이 풀어쓴 글을 정리해 보겠습니다.

모두 구글 애드센스 승인나시길 기원하겠습니다.

화이팅!

먹어도 살 빠지는 다이어트, '신비감 플러스' 지금 상담 신청하세요

[무작정 굶는 다이어트, 과연 성공적일 수 있을까요?] 여자들의 가장 큰 꿈은 멋진 남자를 만나는 것이 아니라, 아무리 먹어도 절대 살찌지 않는 체질을 갖는 것이라고 합니다. 그만큼 많은 여성분들이 끊임없이 다이어트에 도전합니다. 그중에서도 가장 쉽고, 빠르게 다이어트에 성공할 수 있는 방법을 '무작정 굶기'라고 생각하는 분들이 많습니다. 하지만, 정말 그 다이어트가 성공적일까요? 단 시간에 쉽게 빠질 수는 있지만 그로 인한 부작용은 너무나 많고 위험합니다. 빠른 요요, 살찌는 체질로의 변화, 늘어지는 피부 탄력, 거식증 등등의 부작용을 감수하면서도, 계속 굶는 다이어트에 도전하실 건가요? [신비감플러스] 1. 무작정 굶는 다이어트가 아닙니다. 하루에 한 번 간편하게 섭취하기만 하면 되는 다이어트입니다. 2. '신비감 플러스'는 체지방 감소부터 복부 피하지방 감소와 더불어 피부 보습과 탄력에도 도움을 줍니다. [이런 고민을 갖고 있으시다면 해답은 신비감플러스 입니다] 1. 다이어트에 관심이 많아서 도전은 하지만 늘 실패한다. 2. 과체중으로 체지방 과다의 걱정이 있다. 3. 반복되는 다이어트로 지쳐간다. 4. 탄수화물을 좋아해서 도저히 끊을 수가 없다. 5. 출산 후 급격하게 살이 찌고 있다. 6. 나이가 들어가면서 나잇살로 고민이 많다. 신비감플러스로 어렵지 않게 다이어트를 성공하실 수 있습니다. [신비감플러스 프로그램] 1. 내가 살찌는 원인에 대한 몸상태 체크 2. 나만을 위한 1:1 맞춤 전문 플래너 3. 맛있게, 쉽게, 간편하게! 4. 사후관리와 유지관리는 필수! 굶지않는 한국인 다이어트 플랜! 신비감플러스 과체중 원인에 맞는 다양하고 조화로운 프로그램으로 진행 합니다. * 27 ~ 54세 여성 무료상담 신청

뇌를 늙게 만드는 나쁜습관

우리의 몸의 모든 부분을 관여하는 곳인 뇌를 항상 건강하게 관리하는 것은 매우 중요합니다.

우리가 평소에 아무렇지 않게했던 습관 중에 뇌를 늙게 만드는 안좋은 습관들이 있습니다.

< 늦은시간 식사하는 습관 >

저녁이 되면 우리의 뇌는 휴식을 취하게됩니다.

뇌가 휴식을 취해야 하는데 식사를 하게 되면 뇌의 휴식을 방해하게 됩니다.

늦은 시간 식사는 위에만 안좋은것이 아닙니다.

< 남을 험담하는 습관 >

남에 대한 험담을 하게 되면 그 말을 가장 먼저 듣게 되는것은 바로 자기 자신입니다.

부적적인 단어를 많이 듣게되면 뇌의 활동이 둔화된다고합니다.

부적적인 단어를 멀리하고, 긍정적인 단어 사용을 자주하는 것이 좋습니다.

< 일상의 반복 >

사라져 가는 온·오프라인 결제의 경계선

한국 결제 시장에 잘 알려지지 않은 심층부에는 오랜 시간을 들여 구축되고 자리 잡아 온 VAN 중심의 오프라인 거래의 영역과 PG에 무게를 둔 온라인 거래로 비교적 명확하게 그 나뉘어 있었습니다. 적어도 2010대 초반까지는 확실히 그랬다는 생각이 듭니다. 물론 지금에 와서 당시를 돌아보면 그 저변에서부터 이미 새로운 시도들과 구상이 조금씩이나마 피어나고 있었지만 말입니다.

 에어팟(AirPods) 하나 있으면 삶의 질이 달라진다는 말에 하나 구매하게됬습니다.

에어팟(AirPods)이 얼마나 좋으면 삶의질이 달라진다고 하는걸까요?

초창기에 나왔을때는 콩나물 처럼 생겼다며 욕도 많이 먹고,

콩나물 처럼 생긴거 귀에 꼽고 다니면 이상할거 같다는 평가도 많았습니다.

하지만 지금은 모두가 부러워하고, 너도 나도 가지고 다니는 에어팟이 되었습니다.

누가봐도 애플의 상품같이 생긴 깔끔한 디자인의 박스입니다.

박스의 그림으로만 봐도 정말 콩나물같이 생겼습니다.

상자를 열어보니 기대하지도 않은 아이폰 케이블이 들어있습니다!! : )

많은 분들이 에어팟을 개봉하고 밑에 꽁꽁 숨어있는 이 충전 케이블은 발견하지 못하고 박스통째로 버린다고합니다.

정품 케이블 가격만해도 어마어마합니다!!

에어팟을 구매하실 의사가 있으신분들은 주의하세요!

에어팟을 구매하는김에 에어팟 케이스도 하나 구매했습니다!

자석부분에 철가루가 많이 붙는다고 하는 말들이 많이 있습니다.

그래서 추후에 철가루 방지스티커도 구매할 예정입니다.

구성품에 케이스까지 끼워서 사진한장 찍어봤습니다.

에어팟을 이렇게 보니 정말 이쁘기도 이쁜것 같습니다.

구매하고 집으로 오는길에 살짝 사용해봤는데 역시 사람들이 에어팟 에어팟 하는데에는 이유가 있습니다.

커플끼리 이어폰 나눠껴도 움직임에 제한이 없고, 블루투스 인식도 아주 빨랐습니다.

원래 아이폰 이어폰보다 조금더 두꺼운 감이 있어서 귀에 꽉차는 느낌이라 착용감이 더 좋은 듯 합니다.

음악을 듣다가 한쪽이 빠지면 음악이 멈춥니다.

에어팟에 센서가 있는데 이 센서를 감지하는 듯 합니다.

그리고 왼쪽 두번 터치, 오른쪽 두번 터치로 시리(Siri)를 호출 할 수 있습니다.

이 기능은 이전음악 재생이나, 다음 음악 재생처럼 사용자가 원하는대로 변경할 수도 있습니다.

이 외에도 장점은 수두룩하겠지만 방금 구입한 저에게 더 자랑할 장점이 아직까지 잘 생각나지 않네요. : )

하지만 분명한것은 단점보다는 장점이 수두룩하게 많다는 것입니다.

조금 부담스러운 가격(219,000원)이긴 하지만 자주 사용하는 만큼 가격만큼의 가치는 있다고 생각합니다.

에어팟을 추천하는 사람들의 말처럼 저의 삶의 질이 많이 달라지길 기대합니다.

이상으로 에어팟(AirPods) 구매 후기에 대한 포스팅이었습니다.

수명을 단축시키는 나쁜 생활습관!

의학기술이 발달하면서 100세 시대를 살고있지만,

실제로 질병 없이 건강하게 살 수 있는 나이는 약 70세 정도입니다.

건강수명을 늘리기 위해서는 일상생활에서 자신도 모르게 하고있는

수명을 단축시키게 되는 안좋은 생활습관을 파악하고 고치는것이 좋습니다.

< 흡연 >

모두가 알고있는 수명을 줄이는 가장 일반적은 습관은 흡연이라고 생각합니다.

흡연은 조기 사망 위험을 57%나 높인 다고합니다.

모든 암중에서 30%가 흡연으로 인해 발생하고,

구강암, 식도암, 기관지암, 폐암 환자 10명 중 9명이 흡연자입니다.

개비당 5분정도의 수명이 단축될 정도로 아주 안좋은 생활습관입니다.

< 과음 >

과음 또한 안좋은 습관이라는 것 정도는 누구나 아는 사실입니다.

과음은 간경변증을 비롯한 주요 질환의 원인입니다.

과음은 심장 질환이나 면역체계 약화, 췌장염 등의 암들과 연관이 있습니다.

< 수면부족 >

잠을 자는동안 우리의 몸에서는 필요한 에너지를 충전하고, 엉망이되었던 기능을 회복합니다.

그렇기 때문에 잠이 부족하면 여러 가지의 장애가 생기고, 쉽게 늙는다고 합니다.

< 오랜시간 TV 시청 >

TV를 오랜시간 시청하게되면 신체활동이 줄어들어 비만이 되기 쉽습니다.

비만은 다양한 질병을 유발시키는 원인이 될 수 있습니다.

< 탄산음료 >

탄산음료를 자주 마시는 것이 안좋다는 것은 흡연이 안좋다는 것 처럼 많이들 알고 있는 사실입니다.

탄산음료에는 당분이 과하게 함류되어있어서 필요 이상의 당분을 섭취하게 됩니다.

미국의 한 연구에 따르면 하루에 1컵의 탄산음료의 섭취는 면역세포를 2년간 노화시킨다고 합니다.

< 육류 및 패스트푸드의 과도한 섭취 >

패스트푸드를 과도하게 섭취하면 관상동맥 심장질환으로 사망할 확률이 56%정도 높아 진다는 연구 결과가 있습니다.

고기 위주의 식습관 또한 수명을 줄이는 생활 습관입니다.

고기의 잦은 섭취는 대장암의 주요 발병 원인이 될 수 있습니다.

< 스트레스 >

만성적인 스트레스는 신체를 항상 긴장 상태에있게 하여 신체에 나쁜 영향을 미칩니다.

지속적인 스트레스는 우울증, 불안, 소화기 질환, 심장 질환, 수면 문제, 기억력과 집중력 감퇴 등을 불러 올 수 있습니다.

< 외로움 >

외로움은 습관은 아니지만 정신적, 육체적인 상처로 인해 찾아오는 외로움은 수명을 단축 시킬 수 있습니다.

외로움은 일상 생활에 방해를 주며, 정서불안, 심장병, 암 등의 질병 발생 위험을 높입니다.

건강한 수명을 늘리기 위해서는 규칙적인 운동습관을 가지는 것이 좋고,

설탕, 빵, 고기, 패스트푸드 등의 열량이 높은 음식을 줄이는 것이 좋고,

금연과 금주, 충분한 수면과 스트레스 관리를 잘해주어야 합니다.

안녕하세요.

방금 야식으로 쪽갈비를 배달 시켜먹고 너무 맛있어서 블로그에 올려봅니다. : )

야식하면 치킨!! 하지만 치킨은 야식으로 너무 자주먹어서 질리고 조금 색다른 음식을 먹고 싶은데

뭐.. 딱히 생각나는건 없고 한참 배달의 민족에서 야식거리를 찾아보다가 결정하게 된 것이 쪽갈비입니다.

평소에 뼈가 있는 음식을 별로 안좋아해서 치킨도 순살을 즐겨 먹지만 오늘따라 왠지 쪽갈비가 끌리더군요.

그래서 제가 시켜먹은 쪽갈비는 쪽갈비에미치닭입니다.!

배달이 와서 보니 다른집들 처럼 봉지에 담아주지 않고

깔끔하게 박스에 딱! 들어있었습니다.

상자를 오픈하니 아주 먹음직 스럽게 생긴 쪽갈비와

치킨 무 그리고 리뷰를 남긴다고 하고 서비스로 받은 오징어야채바까지 왔습니다.

데리야끼도 먹고싶고 양념도 먹고싶고 뭘 먹을까 한참을 고민하다가 결국 반반으로 두개 다 시켰습니다.!!

제가 시킨 쪽갈비는 반반쪽갈비(중) 직화양념 보통맛, 갈릭데리야끼입니다.

그리고 서비스로 온 오징어야채바 입니다.

서비스치고 아주 먹음직스럽게 생겼습니다.

가격은 반반쪽갈비(중) 21,000원입니다.

이상으로 야식으로 시켜먹은 쪽갈비(쪽갈비에미치닭)였습니다!

안녕하세요.

오늘은 잘못된 운동습관과 올바른 운동습관에 대해서 포스팅하겠습니다.

잘못된 운동습관

<횟수에 집착하기>

 근육의 피로도에는 관계없이 횟수에만 집착하고 운동을 하게 된다면 효과는 떨어질 수 밖에 없습니다.

반대로 역량을 벗어나 강도 높은 운동을 하는것 또한 근육을 망가뜨리는 나쁜 습관입니다.

<동일한 운동만하기>

 운동을 꾸준히 한다고 하더라도 계속해서 똑같은 운동만 반복한다면 운동의 효율은 떨어질 수 밖에 없습니다.

횟수와 강도늘 높이는 것 뿐만 아니라 다양한 부위의 운동을 해주는 것 또한 중요합니다.

<과도한 유산소 운동>

 유산소 운동은 폐활량을 늘려주고, 체중을 줄이는데에 효과적입니다.

하지만 유산소운동을 지나치게 하게되면 근육조직이 소모될 수 있습니다.

운동을 열심히 하는데도 근육이 붙지 않는다면, 유산소 운동의 횟수를 줄이는 것을 권유합니다.

<탄수화물 섭취하지 않기>

 근육의 밀도를 높이기 위해서는 단백질 섭취가 중요하다는 것은 당연한 사실입니다.

하지만 탄수화물을 충분하게 섭취하지 않으면 단백질을 충분히 섭취한다고 해도 소용없습니다.

탄수화물은 운동을 할 때 큰 힘이 됩니다.

<지나치게 휴식하기>

운동을 한 후 휴식은 당연히 필요합니다.

하지만 강도 높은 운동이나, 장시간 운동을 하고 휴식 또한 장시간 취할 때가 있습니다.

지나치게 긴 휴식은 열심히 운동한 근육과 운동 템포를 느슨하게 만듭니다.

올바른 운동습관

< 충분한 수분섭취 >

 운동을 하게되면 평소보다 많은 땀이나게 됩니다.

이 땀으로 인해 몸에서 평소보다 많은 수분이 배출됩니다.

때문에 운동을 할 때에는 텀블러를 곁에 두고 수시로 수분을 섭취하는 것이 좋습니다.

< 운동량 천천히 증가시키기 >

 매일 똑같은 운동량으로 운동을 하게 된다면 그 상태에서 체력은 더이상 상승하지 않습니다.

횟수나 시간을 점점 늘리는 것이 좋습니다.

< 운동 전 화장 지우기 > 

 운동을 하게되면 모공이 열려 피부 흡수률이 높아집니다.

화장을 지우지 않고 운동을 할 경우 모공에 화장 성분이 그대로 흡수되서 피부 트러블을 유발 합니다.

운동을 할 때 가장 중요한 습관은 목표했던 바를 달성하는 것입니다.

이상으로 잘못된 운동습관과 올바른 운동습관이었습니다.